“从心开启 释压赋能”

                   ——暨宿管人员团体心理沙盘体验活动

文/吴迪  图/王丰阳  审核/蒋晓敏

为提升宿管老师的心理育人能力，排解日常工作与生活中积累的压力，帮助宿管老师缓解和释放情绪压力，使其能更加理性平和的与学生沟通，5月24日，我院学生工作部心理健康辅导中心携手公寓管理中心，为全体宿管老师带来一场别开生面的心理培训——心理沙盘体验活动。学校心理健康辅导中心张琴老师主持本次培训，来自公寓管理中心的40余名宿管老师参与本次体验活动。

图片1心理沙盘体验

在心理沙盘体验活动的开始阶段，张琴老师通过细心交流，把握宿管老师关注的焦点，从而让参与活动的宿管老师用心来参与、用心来感受、用心来体验本次心理沙盘活动，暂时抛下外界的所有，建立起愉悦轻松的现场氛围。

图片2张琴老师巧妙引导

本次心理体验活动，张琴老师巧妙设计了四个体验环节：热身活动、冥想放松、构建沙画、分享沙画。通过手捧莲花、敲敲手背、刮刮风等小活动让紧绷的大家逐渐放松心情；通过冥想引导和治愈的音乐抚慰大家心灵的些许不平，使得大家逐渐放空、放松，为心灵做一次理疗；通过构建沙画将自己对生活的理解和憧憬反馈在小小沙画之中，并在分享环节将自己对未来的期许大胆地讲述出来，让自己目标更为清晰饱满，为心灵好好的加一次油。

图片3心理沙盘分享

通过层层递进的巧妙设计和直达心灵的有效沟通，本次体验式心理培训活动取得了非常好的效果，放松了参会宿管老师的心态，减少了大家身心的疲惫，疏解了情绪压力，为心灵平整、加油。这些体验有助于未来更愉悦的投入工作，并将快乐带给身边的其他人。期待心理健康辅导中心为广大师生带来更多体验式心理辅导课程，推动学校三全育人，建设具有成航特色的一站式社区。

图片4合影留念